在《已满十八岁从此进入戴好耳机的》中，玩家扮演一位能够操控时间的女性主角，她与途中遇到的猫咪协作，努力逃离即将崩溃的世界。游戏的核心玩法是利用时间操控能力，预测行动，从而解决谜题并规划最佳行进路线。
游戏的基本移动类似于回合制的踩点，但相比普通回合制有更高的自由度。通过拖动时间轴，玩家可以预演和回溯接下来的行动，以了解敌人的动向并找到应对之策。
主线关卡分为4个章节，玩家需要观察敌人的动向，合理规划行动来抵达每一关的出口。主角小女孩拥有3种能力，包括时间操控、对特殊地块的修复以及后期获得的消灭敌人能力。修复和消灭是需要通过触碰场景中的白色光球来激活的，不同于时间操控，需要在游戏中逐步获取。
游戏的另一个特点是可以操作在旅途中邂逅的神秘橘猫，让猫咪和小女孩配合破解谜题。橘猫可以利用场景中的部分管道移动，触发地上的机关，或是通过叫声引开机器守卫。小女孩和猫咪的合作显著提升了之后每一关谜题的策略性。
